Yuk, Kenali Manfaat Buah Stroberi Bagi Kesehatan!

Joy Peeps tau gak kalau ternyata buah stroberi memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan untuk tubuh kita lho! Selain rasanya yang menyegarkan, berbagai kandungan pada buah stroberi ternyata dapat menangkal radikal bebas dari dalam dan luar tubuh kita. Manfaat buah stroberi ini tidak hanya dapat kita konsumsi belaka, tapi juga bisa dapatkan tanpa mengonsumsinya, Joy Peeps!

Manfaat Buah Stroberi Bagi Kesehatan!

Kandungan Buah Stroberi
Joy Peeps tau gak kalau warna merah pada buah stroberi memiliki kandungan yang bertugas sebagai antioksidan? Kandungan ini bernama antosianin, sebuah kandungan yang memberikan warna terang pada buah stroberi. Selain antosianin, Vitamin C pada buah stroberi yang berfungsi sebagai antioksidan juga, ternyata berjumlah lebih banyak dari buah jeruk lho, Joy Peeps!
 
Antioksidan inilah yang bertugas untuk menangkal radikal bebas. Berdasarkan Jurnal Vokasi: Jurnal Hasil-hasil Penerapan IPTEKS dan Pengabdian Masyarakat vol. 3 no. 2 tahun 2019, radikal bebas ini jika dibiarkan dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh kita. Radikal bebas juga dianggap sebagai penyebab dari berbagai penyakit.
 
Selain itu, buah stroberi yang kaya akan kandungan serat ini hanya mengandung sedikit kalori dan lemak, sehingga memiliki kandungan gula yang rendah dan aman jika dikonsumsi secara rutin, Joy Peeps! Tak hanya itu, buah stroberi juga memiliki kandungan seperti karbohidrat, protein, polifenol, asam folat, air, dan kalsium. Semua kandungan itulah yang yang berkhasiat untuk tubuh kita.
 
Khasiat Buah Stroberi bagi Kesehatan
Di masa-masa remaja seperti Joy Peeps ini, buah stroberi dapat menjadi solusi untuk mengatasi masalah-masalah kulit yang diakibatkan oleh masa pubertas lho, Joy Peeps! Tidak hanya dapat membantu dengan dikonsumsi, tapi bisa Joy Peeps gunakan sebagai perawatan tubuh dari luar. Nah, ini dia khasiat-khasiatnya!

• Mencerahkan Kulit

Nah, salah satu peran Vitamin C untuk kesehatan kulit adalah mencerahkan kulit. Tidak hanya kandungan Vitamin C yang membantu mencerahkan kulit, kandungan antioksidan dan asam elagik juga berfungsi untuk membantu melindungi kulit Joy Peeps dari sinar UV.

• Mencegah Jerawat

Salah satu kandungan pada buah stroberi adalah asam malat, sebuah kandungan yang berfungsi untuk untuk mengontrol minyak berlebih. Menggunakan stroberi sebagai masker tentunya sangat cocok untuk Joy Peeps yang memiliki tipe kulit berminyak.

Buah stroberi yang ditumbuk juga dapat menjadi pilihan sebagai eksfoliator alami untuk membersihkan pori-pori Joy Peeps, mengingat pada usia remaja belum disarankan untuk menggunakan eksfoliator seperti AHA, BHA, atau PHA.

• Menghaluskan Kulit Bibir

Seperti yang Joyday sampaikan di atas, buah stroberi dapat menjadi pilihan sebagai eksfoliator alami. Buah stroberi yang ditumbuk dapat menjadi scrub alami untuk mengangkat sel-sel kulit mati pada bibir Joy Peeps. Kalau bibir Joy Peeps halus kan, nantinya senyumnya Joy Peeps bisa lebih manis!

• Memutihkan Gigi

Berdasarkan Jurnal Kedokteran Gigi Universitas Padjadjaran Vol. 25 No. 1 tahun 2013, kandungan asam elagik pada buah stroberi berkhasiat untuk memutihkan gigi yang menguning akibat minuman seperti teh, kopi, soda, dan minuman kemasan lainnya.

Olahan Buah Stroberi yang Praktis
Walaupun manfaat buah stroberi bisa Joy Peeps dapatkan hanya dengan pengaplikasian dari luar, khasiat buah stroberi ini akan lebih maksimal jika dikonsumsi juga lho! Maka dari itu, Joyday mau kasih beberapa pilihan olahan buah stroberi yang praktis untuk Joy Peeps biar gak ngebosenin!

• Smoothies dan Jus

Smoothies dan jus buah stroberi ini dapat menjadi pilihan Joy Peeps yang memiliki aktivitas yang padat, namun tetap ingin mengonsumsi buah stroberi. Pembuatannya yang praktis dan dapat dicampurkan dengan buah-buahan lainnya pun dapat menjadi variasi jika Joy Peeps mulai bosan jika hanya mengonsumsi buah stroberi.

• Selai

Buah stroberi yang diolah menjadi selai dapat menjadi pilihan Joy Peeps juga lho jika tidak terlalu suka dengan rasa asam pada buah stroberi. Selain itu, selai stroberi ini dapat disajikan dengan roti ketika sarapan.

• Yoghurt

Nah, yoghurt dengan campuran buah stroberi ini juga bisa dengan mudah Joy Peeps dapatkan. Selain melancarkan pencernaan, kandungan nutrisi buah stroberi yang Joy Peeps butuhkan juga terpenuhi kan!

• Es krim

Olahan jus stroberi yang dibekukan atau dikenal dengan sebutan popsicle dapat menjadi pilihan untuk Joy Peeps yang ingin bersantai sambil memenuhi nutrisi buah stroberi! Tak hanya memberi manfaat untuk kesehatan tubuh, es krim dengan rasa stroberi juga bikin hari-hari Joy Peeps jadi lebih segar dan berwarna! 

Nah, Joy Peeps udah nyobain Joyday Milky Strawberry belum? Perpaduan susu dan buah stroberinya sangat cocok untuk menambah kesegaran Joy Peeps setelah merasakan manfaat buah stroberi pada kulit Joy Peeps!
 

Joyday